【怪我を予防したい人必見】怪我をする人、なかなか治らない人がやってしまっている事とは！？〇〇をして怪我のリスクを激減させよう！！
みなさんは、
「筋トレをしていて体を
痛めた」
こんな経験はありませんか？
筋トレは、体に負荷を
かけているため、
正しくトレーニングしないと
怪我に繋がってしまいます
さらにこれは、筋トレに限った
ことではありません！
日常生活でも、同じ要因で
怪我をしてしまう危険性は
あります
今回は怪我をしないために
誰しもが気をつけるべき
ポイントをご紹介します！
これを知らないと
筋トレで体を痛める
ずっと体の痛みが治らない
こんな結果になってしまうかも...
では、何に気をつければ
いいのでしょうか
気をつけるためにすべきことは
ズバリ
3ポイントチェック
です！
体を痛めてしまう要因は
大きく分けて3種類です
その3種の項目さえ抑えておけば
怪我のリスクは格段に下がります！
早速その3ポイントを紹介します！
それは、
【トレーニング】
【食事】
【休養】
です！！
こちらの動画をご覧下さい！
こちらは、芸人の
怪我をする人
なかなか怪我が治らない人
に向けてその要因を
解説している動画です！
怪我をすることには
必ず何か要因があります！
今後、
健康的な生活
安全なトレーニング
をしていく上で、怪我のリスクを
減らすことは誰にとっても
必須事項です！
そんな中、この動画を見れば
怪我をした要因
怪我予防のためのポイント
を知ることが出来ます！
また、コメント欄にも注目です！
コメントしている方の中には、
自分の実体験を書いて下さる方が
たくさんいます！
怪我をした方の実体験を
知ることは、自分の怪我のリスクを
減らすことに直結します！
以上の点から、この動画は
本当に価値のある動画
なのです！
では、早速3ポイントを意識して
自分の生活を見直して
みましょう！
意識すべきことが明確になれば
怪我のリスクは激減します
とにかくリスクを減らすことが
重要です！
まずは動画を見ることから
始めましょう！
この3ポイントチェックは
怪我を予防する
怪我を早く治す
この2つが可能なため、
全ての人がすべき行動です！
この記事で少しでもみなさんの
安全な筋トレLifeを
サポート出来たら嬉しいです！
最後までご覧頂き、
ありがとうございました！！
