「筋トレが続かない...」こんな悩みを抱えている方必見！！考え方を変えるだけで筋トレを継続できるようになるかも！？

「筋トレが続かない」

「やっていたけどやめた」

みなさんはこんな経験を

したことはありませんか？

筋トレは継続が大切です

そうは言っても、実際に

続けていくことはかなり

難しいと思います

その原因として、

効果が実感できない

結果がいつ出るのか

わからない

この２つが挙げられます

筋トレとは、明日すぐに

結果が出るものでは

ありません

実際に効果があるのか

不安なことも多いと思います

まして、今から筋トレを

始めてみようという方なら

なおさらです

この記事では、

筋トレを続けていくために

必要なこと

について話していきます！

この記事を読まないと

すぐに筋トレを

やめてしまう

こんな状態に陥ってしまうかも...

そもそも、筋トレは

どのくらいで結果が

出るのか

結論から言うと、

３ヶ月

と言わせて頂きます

トレーニングなしで

１週間で

などの広告を目にしますが、

ほとんどの場合、誇張や

無理な食事制限などによる

物だと考えてください

実際は継続することで

初めて得られる結果

なのです！

では、どうすれば

続けられるのか

ズバリ

効果を実感

することです！！

「それが出来ないから

大変なんじゃ...」

そう思いませんか？

これから順を追って説明

していきます！

先ほども言った通り、

筋トレとは、長期間に

わたって行うものだと

考えてください

そんな時、やはり効果が

実感できないと続けるのは

かなり難しいでしょう

では、みなさんにとって効果が

実感できるとは、具体的に

どんなことですか？

腹筋が割れた

腕が太くなった

周りから指摘された

人それぞれだと思います

そう、人それぞれなのです！

別に効果を実感することは

難しいことではありません！

確かに結果を出すのには

時間がかかりますが、

結果を出す＝効果を実感

という訳ではありません！！

このトレーニングがきつい

３日間続けられてる

食事のこと考えられた

筋トレの動画を見た

筋トレを通して

何か行動出来たのであれば、

これらも立派な

「効果の実感」

です！

みなさんが筋トレに

向き合っていることこそが

「効果を実感できた」

ということだと思います！

なにも大きな「効果の実感」

をする必要はありません

たとえどれだけ

小さなことでも

構いません！

それがあなたのやる気に

繋がるのだとしたら、

それは立派な「効果」です！

まずは効果を実感

することから始めて

いきましょう！

ためしに、その場で

腕立て伏せ

を５回やってみてください！

余裕だった

ちょっときつかった

出来なかった

これも立派な効果の実感です！

今、みなさんが筋トレの

効果を実感できたのだと

したら、必ず継続できます！

とにかく、どんなことでもいいので

効果を実感

してみましょう！

それが筋トレを継続していく

鍵

となることでしょう！

この記事を通して、

みなさんが理想の結果

を手に入れられることを

願っています！！

最後までご覧いただき、

ありがとうございました！！