「お腹を引き締めたい」そんな思いを抱えているそこのあなた！筋トレのハードルを下げ、いち早く結果を出せる方法を知ってあなたの目標を一緒に達成しませんか？
みなさんは「筋トレ」って
した事ありますか？
難しい
きつい
そんな印象を持っている方は
多いと思います！
そんな中でも、
「ムキムキまでは求めてないけど、
ちょっとお腹を引き締めたい」
こんな風に思っている方
いるのではないでしょうか
今回はそんな方に向けて、
筋トレのハードルを下げる
お腹を引きしめる
この2つの方法を紹介します！
この記事を読まないと
筋トレに手が出せない
きつくて続かない
こんな結果になってしまうかも...
今現在、こんな状況の方も
いるのでは無いでしょうか？
ぜひ、この記事を読んで
自分の考えを変えてみて
ください！！
では、その方法をご紹介します！
ズバリ
体幹筋トレ
です！
みなさんも「体幹」って
聞いたことありますよね？
今回はその「体幹」を
鍛えることに注目します！
「お腹を引きしめるのと
なんの関係があるの？」
そう思ったそこのあなた！
腹筋を割るほどの強度は
ありませんが、その分
早く、楽に
結果が出せるのです！
これはお腹を引き締めるのには
十分なトレーニングです！
さらに、体幹を鍛えることは
日常生活を送る上でも
役に立ちます！
電車に乗っている時、
歩いている時、
更には立つているだけでも
体幹を使っています！
体幹を鍛えれば日常生活の
基本動作が格段に楽になります！
以上の理由から、体幹を鍛える
トレーニングをお勧めします！
それでは、その方法について
話していきます
今回は２つの動画を
ご紹介します！
まずは動画を見るところから
始めてみましょう！
最初にこの動画をご覧下さい！！
こちらの動画は基本的な
なっています
メニューに関しても基礎が
中心となっているため、
初心者の方でも始めやすい
動画です！
「本当にこれだけでいいの？」
そう思ったあなた！
安心してください
これよりもっと強度の高い
トレーニングもあります
こちらの動画をご覧ください！
こちらは上級者の方に向けた
動画となっています！
そもそも動画の通りに
トレーニングするのが難しい
という方も多いのでは
ないでしょうか？
さらに、これらの動画は
コメント欄にも注目です！
そこには実際にこの動画で
トレーニングをしている方々の
自分なりの工夫が書いて
あります！
それを読めば、より充実した
トレーニングを行うことが
出来るでしょう！！
以上がこの動画をお勧め
している理由です
みなさんもこの動画を通して
自分なりの筋トレメニュー
を見つけてみて下さい！
このトレーニングを続ければ、
みなさんの理想の
引き締まったお腹
が手に入る事間違いなしです！
最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
