【初心者必見】筋トレを全くやったことの無い人でも１から腹筋をバキバキに割る方法
みなさんは普段から
筋トレをしていますか？
している人はもちろん
していない人でも
一度はこう思ったことが
あるはずです！
「腹筋を割りたい」
これは男なら
誰しもが憧れる事でしょう
そうは言っても
やり方がわからない
続けられるか不安
こんな悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？
今回は、初心者の方に
お勧めの方法をご紹介します！
これを知らないと
正しい鍛え方がわからない
途中でやめてしまう
こんな結果になってしまうかも...
では、実際にやり方について
話していきましょう！
一番間違いないやり方は、
真似をする筋トレ
です！！
スポーツ、勉強など
なんでもそうですよね
成功者からやり方を
習えばいいのです！
「多すぎてどれがいいのか
わからない」
そう思った方も多いのでは
ないでしょうか？
腹筋の鍛え方は
自重トレーニングだけでも
本当にたくさんあります...
今回は数々のやり方を
試してきた自分が、
一番いいと思った方法を
ご紹介します！
その方法とは...
この動画です！！
これは芸人の
が筋トレの解説を
行っている動画です！
「他の動画と何が違うの？」
そう思われた方も
いると思います
この動画は、初心者の方に
最も寄り添ってくれる
動画なのです！！
再生回数も1000万回を
突破しており、とても
有名な動画というのも
良さの一つです！
再生数が多いと何がいいのか？
再生回数が多いということは
その分コメントも多い
ということです！
コメントには、実際に試した方の
実体験も多く載っていますし
他の人の視点からその動画を
見ることができます
これを読むだけで、その動画の
価値が何倍にもなるのです！
それでは、実際にこの動画で
筋トレをやってみましょう！
まずは動画の通りに
やってましょう！
たった3分半なので
チャレンジしやすいと
思います！！
短時間なのにもかかわらず、
かなりきつくないですか？
動画ではトレーニングの
ポイントについても
話して下さっているので、
ぜひ注目してみましょう！
ここまで初心者の方に
寄り添ってくれる動画は
他にはないと思います！
ここから始めて、自分なりの
メニューを確立して
いきましょう！
これを続けていれば
必ずみなさんが目指す
バキバキの腹筋を
手に入れられることでしょう！
最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
