筋トレが続けられない？○○するだけで習慣的に筋トレを続けていく方法をご紹介！

いい体を手に入れたい…

1度でもそう思ったことは
ありませんか？

筋肉をつけたいけど、
何からやればいいのか
わからない

そんなあなたに効率的な方法を
お教えします！！

やはり1番間違いない方法は

筋トレ

を習慣的にやることです！

「そうは言っても続けられない」

こんな悩みを抱えている方は
多いのではないでしょうか？

実は、

考え方を変えるだけで

筋トレが続けられる

ようになります！

考え方を変えないと、

いつまでたっても

やる気が出ない

こんな状態になってしまうかも...

この記事を読めば

考え方が180度変わり、

筋トレを続けられるように

なります！

では、なぜ筋トレを

続けられないのか

それは、

筋トレが「目的」に

なってしまっているからです...

数学を勉強しないと

いけないのに

やる気が出ない

こんな経験はありませんか？

これは勉強することが

「目的」

になっている状態です...

勉強しても意味がない

将来使うことはない

そんな風に考えてしまうと

勉強すること自体が

「目的」になってしまいます...

そうではなく、

何かを達成するために

勉強を頑張る

こんな風に考えれば

やる気が出ると思いませんか？

ライバルに勝つために

部活や練習を頑張る

これと同じことです！

何かを達成するために

筋トレをやる

こんな考えを持ちましょう！

つまり、一番大切なことは

筋トレを

「目的」から「手段」へ

変換することです！！

では、どうすれば考え方が

変わるのか

それは、

筋トレの利点を学ぶこと

ゴールを見つけること

です！

この２つをするだけで、

筋トレに対する印象が

180度変わることでしょう！！

まずは筋トレの利点を

ご紹介します！

• ダイエットになる
• リバウンドしずらい
• 健康になる
• 自分に自信が持てる
• 日常生活が送りやすくなる

僕が思いつくだけでも

これだけの利点があります！

筋肉がつく

理想の体が手に入る

この２つ以外にもこれだけの

利点があるのです！！

今、みなさんには

筋トレの利点を知って

頂きました

それでは、

筋トレを通して

「具体的にどうなりたいか」

考えてみてください！

どんな些細なことでも

大丈夫です！

目的、ゴールを

はっきりさせることで

筋トレへのモチベーションが

何倍にもなります！

これが、筋トレを

「目的」から「手段」へ

変換するということです！

これは筋トレに限ったことでは

ありません！

ぜひ、

「目的」から「手段」へ

この方法で

考え方を変えてみてください！

この記事がみなさんの

モチベーションupに

繋がると嬉しいです！！

最後までご覧いただき、

ありがとうございました！！